TALLERES DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR

CONECTANDO CON TU ARMONÍA DESDE LA RELAJACIÓN

En la actualidad, las prisas y preocupaciones son habituales en nuestra vida. Si no las abordamos debidamente, pueden facilitar una vida estresante. Como resultado, nuestra energía y salud disminuyen alejándonos de nuestra armonía. Por ello, cada vez, resulta más esencial desarrollar la práctica de la Relajación para mantener equilibrio entre nuestro ser y hacer como mujeres.

Con este taller se pretende, principalmente: Identificar la influencia de variables en el desarrollo del estrés en nuestra vida, contribuir al desarrollo personal y bienestar dentro de la vida cotidiana, aprender las bases y funcionamiento de variadas técnicas de relajación y practicarlas, crear un ambiente físico y mental relajados, favorecer una actitud positiva ante la vida.

CUIDANDO TU TEMPLO SAGRADO

Es un taller de cuidado y reconocimiento de tu cuerpo femenino vinculado a tu mente y a aspectos femeninos en relación a esta unión. Dicha fusión te ayuda a conectar con tu mundo interior y, desde ahí, mostrarte al exterior tal y como eres.

Un programa que equilibra tu esencia femenina especialmente a nivel físico y mental. Método estructurado de forma sencilla, vivencial y creativa. Combina técnicas de relajación creativas con un trabajo corporal basado en diversas disciplinas: yoga, pilates, expresión corporal, automasaje...

Siempre encontrando la “metáfora del cuerpo”; lo que te quiere decir cada movimiento a tu vida y lo que deseas llevar a tu vida a través de cada movimiento. Junto a ello, ejercicios sencillos, simbólicos y creativos para la auto-exploración personal.

Un trabajo integral que te armoniza internamente y re-conecta con tu esencia femenina para desde ella, sentirte creadora activa de tu vida y celebrarla con todo tu ser.

SÉ TU MEJOR AMIGA

Vivimos en un mundo lleno de desafíos en el que no siempre nos es fácil tratarnos con amor. Desde ahí se hace urgente aceptar nuestro ser y nuestra manera de ser.

Con este taller se pretende favorecer la confianza y el amor propio a través de herramientas y ejercicios prácticos basados en la psicología positiva, la atención plena y otros métodos para desarrollar una mejor relación con una misma. Estrategias para seguir el impulso de tu corazón, para sentirte completa y auténtica. Recobrar tu identidad, confiar en ti, ordenar tus prioridades, compatibilizar las responsabilidades externas con tu paz interior, desarrollar facetas de tu poder personal y tomar decisiones. Desde ahí, crear una vida propia con significado y propósito.

POTENCIANDO MI SALUD EMOCIONAL

Las circunstancias que hemos vivido en los últimos años han dejado diversas secuelas emocionales en nuestras vidas. También nos ha hecho ver la importancia de conocer herramientas para afrontar las emociones más desagradables como el miedo, la ansiedad, la rabia o la tristeza.

Con este taller, además de reflexionar sobre estas emociones, elaboraremos nuestro propio “botiquín de salud emocional”: Herramientas y recursos diversos que nos ayuden a comprender, expresar y canalizar de forma saludable todas las emociones en general y las menos agradables en particular.

Una propuesta para honrar tu sensibilidad natural y volver a la calma interna. Mirar hacia adentro para conectar con tu esencia y salir hacia afuera viviendo el presente desde la mejor de tus versiones.

MUJER CUIDADORA, TOCA CUIDARSE

Son muchas las situaciones en las que la mujer puede estar realizando una tarea intensa de cuidado y acompañamiento: maternidad, cuidado de padres y madres, apoyo a familiares dependientes, a personas con algún trastorno físico o mental...

Todas estas situaciones suelen generar un desgaste físico, mental y emocional importante.

Este taller pretende ser un espacio de cuidado personal para todas esas mujeres que hacen demasiado y necesitan cuidar de sí mismas para no perder su equilibrio interior.

Un espacio para ser, sentirse y cuidarse. Un punto de partida para cultivar el equilibrio interior y volver a dar sentido a su labor cuidadora sin desgaste y desde el amor. Aprender a gestionar su tiempo para mimarte.

RECONOCE Y TRANSFORMA TU IRA FEMENINA EN POSITIVO

Cuando la Ira femenina es reprimida y dirigida hacia dentro, aparecen problemas físicos y emocionales en nosotras (depresión, trastornos de alimentación, conductas adictivas...etc). Por otro lado, si nos quedamos estancadas en ella también nos afecta bajando nuestra vibración y nuevamente perjudicando nuestra salud. Lo realmente saludable es identificar la ira, aceptarla y transformarla en energía de vitalidad, determinación y acción.

Con este taller practicaremos ejercicios para aprender a canalizar esta energía en direcciones positivas que nos ayuden a potenciar la propia vida hacia el equilibrio y bienestar.

Conectar con ese fuego interno para no “quemarnos” y sí hacer "alquimia" en nuestra vida.

MI DERECHO A DECIR SI Y NO, POR AMOR A MI MISMA

En ocasiones decimos SÍ cuando deseamos decir NO e igualmente a la inversa. Detrás de este comportamiento suele haber un miedo a ser rechazada, incomprendida, a quedarse sola, a ser juzgada o a sentirte culpable entre otras muchas cosas. El miedo, es lo opuesto al amor. Decir Sí o decir No, por amor a nosotras mismas es el mejor regalo que podemos hacernos y hacer al entorno cuando así lo sentimos. Cuando damos un SÍ o un NO a tiempo, nuestro brillo aumenta por vivirnos en coherencia con nosotras.

En este taller, descubrirás este poder personal que ya está en ti a través de ejercicios reflexivos, prácticos y sencillos que te ayudarán a disfrutar de asa mujer con brillo que habita dentro de ti.

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